✨ ٣ أسرار محدش قلهالك قبل كده عن تساقط الشعر ✨
كلنا مرينا باللحظة اللي بنتنح فيها للمشط لما نلاقيه مليان شعر بعد التمشيط
هل كل تساقط شعره سببه نقص ڤيتامين أو سوء تغذية فقط ؟
الإجابة لا
كملي المقال للآخر وهتعرفي ليه؟😉
ستات كتير بتاكل أكل صحي وبتلعب رياضة وبتشرب مية بمعدل ممتاز يعني بتعمل كل حاجة صح وبردو شعرها بيقع
يا تري ليه؟ وإيه الأسرار اللي ورا الموضوع ده ؟ هقولك منهم ٣ أسرار وأكيد محدش قالهوملك قبل كده 👇🏻
١- متسكتيش عشان شعرك مش هيسكت
فاكرة اليوم اللي نمتي فيه معيطة عشان مشكلة كبيرة مع حد عزيز عليكي وبعدها بكام يوم بدء شعرك يقع بغزارة
زي ما إنتي زعلتي شعرك كمان زعل وعشان معبرتيش وكتمتي جواكي وسكتي هو مسكتش وعبر عن حزنه بطريقته ( التساقط)
لما تزعلي عبري عن اللي مضايقك للي قدامك بإحترام وهدوء ولو قلتيلي إزاي أتكلم بهدوء وأنا متغاظة ومتعصبة يبقى السر اللي جاي هو خطوة مهمة جدا بالنسبالك😉
٢- التنفسات الواعية
التنفس الواعي مهم جداً لتهدئة الأعصاب وقت الغضب الشديد
لما تتعصبي أجلي الرد شوية لغاية ما تعملي التنفسات الواعية لمدة ١٠ ثواني بس
حاولي تلاقي مكان هادي تقعدي فيه لوحدك غمضي عينك وشهيق من الانف بعمق زفير من الفم بقوة ١٠ مرات – هتلاقي نفسك هديتي وساعتها تقدري تعبري عن اللي مضايقك بهدوء كمان شعرك مع التنفس هيوصله الدم ويتغذى وبكده يبقى عبرنا عن مشاعرنا وغذينا شعرنا ☺️
٣- كلامك الإيجابي يومياً مع شعرك هيفرق كتييير
إعتبري شعرك شخص بتحبيه وعبريلوا عن حبك بكلمات جميلة ايجابية وداعمة
( مثال —» أنا بحبك ومهما حصل من تساقط مع بعض هنصلح كل حاجة وهترجع أحسن من الأول وإشكريه إنه بيعبر عنك لما إنتي بتسكتي عشان تتعلمي تعبري إنتي كمان )
💪🏻طبقي الخطوات دي وإكتبيلنا تجربتك
👌🏻لو عاوزة تعرفي أسرار أكتر عن الأسباب الحقيقية وراء الأعراض والمشاكل النفسجسمية اللي بتحصلك تابعيني
ولو حاسة إنك محتاجة مساعدة راسلينا فوراً على الواتساب 👈🏻 00201008667852
د. رانيا زكريا عبد العزيز
مستشارة التحول الشامل والتمكين الذاتي
جميل تمرينين بسطاء ووقتيين عملتهم جميل وسهل نعملهم اول ما نصحى وقبل ما ننام
خلود المتميزة المستنيرة🤍🤍
ممتازه فتح الله عليكى
🤍🤍
ربنا يزيدك علمآ وعملا احسنتى حبيبتي
مها الجميلة الرائعة 🤍🤍
Attractive portion of content. I just stumbled upon your weblog and in accession capital
to claim that I get in fact loved account your blog posts.
Anyway I will be subscribing on your augment and even I achievement you get entry to
constantly fast.
enjoy ur awareness journey here wz us
🤍🤍
Thanks for finally writing about > ٣ أسرار محدش قلهالك قبل كده عن تساقط الشعر – موقع الدكتور رانيا زكريا < Liked it!
I think this is one of the most significant info
for me. And i’m glad reading your article. But wanna remark on some general
things, The site style is perfect, the articles is really nice : D.
Good job, cheers
enjoy ur awareness journey wz us
🤍🤍
Ahaa, its pleasant discussion on the topic of this article here at this
web site, I have read all that, so at this time me also
commenting here.
🤍🤍
Hey There. I discovered your blog the use of msn. This is an extremely smartly written article.
I’ll be sure to bookmark it and return to read more of your useful info.
Thanks for the post. I’ll certainly return.
🤍🤍
These are in fact impressive ideas in about blogging.
You have touched some fastidious points here.
Any way keep up wrinting.
🤍🤍
Greetings from Idaho! I’m bored at work so I decided to check out your blog on my iphone during lunch break.
I love the knowledge you present here and can’t wait to take a look when I get home.
I’m shocked at how quick your blog loaded on my cell phone ..
I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, good blog!
🤍🤍
My brother recommended I might like this web site. He
was entirely right. This post actually made my
day. You cann’t imagine simply how much time I had spent for this information! Thanks!
you r always welcomed here
It’ll be amazing to join our community in all platforms
اليوتيوب 👇🏻
https://youtube.com/@raniazakaria?si=s4pQN1U1SjxRUMEM
صفحة الفيسبوك 👇🏻
https://www.facebook.com/share/16xEoehVNA/
أكاونت الفيس👇🏻
https://www.facebook.com/share/16nYg6mmJU/
إنستجرام👇🏻
https://www.instagram.com/raniazakaria369?igsh=ZTNjOHpzczR2aXR0
التيكتوك 👇🏻
https://www.tiktok.com/@dr.raniazakaria?_t=ZS-8z61TjucZs0&_r=1
الواتساب👇🏻
https://wa.me/201008667852
Website 👇🏻
https://raniazakarya.com/
I’ve been exploring for a bit for any high-quality articles or weblog posts on this kind
of space . Exploring in Yahoo I finally stumbled upon this website.
Studying this info So i’m satisfied to convey that I
have an incredibly just right uncanny feeling I came upon exactly what I needed.
I such a lot indubitably will make sure to don?t forget this website and provides it
a glance on a continuing basis.
🤍join our community in all platforms 🤍
اليوتيوب 👇🏻
https://youtube.com/@raniazakaria?si=s4pQN1U1SjxRUMEM
صفحة الفيسبوك 👇🏻
https://www.facebook.com/share/16xEoehVNA/
أكاونت الفيس👇🏻
https://www.facebook.com/share/16nYg6mmJU/
إنستجرام👇🏻
https://www.instagram.com/raniazakaria369?igsh=ZTNjOHpzczR2aXR0
التيكتوك 👇🏻
https://www.tiktok.com/@dr.raniazakaria?_t=ZS-8z61TjucZs0&_r=1
الواتساب👇🏻
https://wa.me/201008667852
Website 👇🏻
https://raniazakarya.com/
I could not resist commenting. Very well written!
Awesome website you have here but I was curious about if you
knew of any discussion boards that cover the same topics discussed in this article?
I’d really love to be a part of online community where I
can get advice from other experienced people that share the same interest.
If you have any recommendations, please let me know.
Thank you!
You can join our community in all platforms
اليوتيوب 👇🏻
https://youtube.com/@raniazakaria?si=s4pQN1U1SjxRUMEM
صفحة الفيسبوك 👇🏻
https://www.facebook.com/share/16xEoehVNA/
أكاونت الفيس👇🏻
https://www.facebook.com/share/16nYg6mmJU/
إنستجرام👇🏻
https://www.instagram.com/raniazakaria369?igsh=ZTNjOHpzczR2aXR0
التيكتوك 👇🏻
https://www.tiktok.com/@dr.raniazakaria?_t=ZS-8z61TjucZs0&_r=1
الواتساب👇🏻
https://wa.me/201008667852
Website 👇🏻
https://raniazakarya.com/
Good day! I could have sworn I’ve visited this site before but
after looking at many of the articles I realized it’s new to me.
Regardless, I’m definitely delighted I stumbled upon it
and I’ll be bookmarking it and checking back regularly!
🤍🤍
you are really a excellent webmaster. The web site
loading speed is incredible. It seems that you’re doing
any distinctive trick. Also, The contents
are masterpiece. you have performed a wonderful task on this matter!
🤍🕊️🤍
I think this is one of the most important info for me.
And i am glad reading your article. But want to remark on some general things, The site style is
wonderful, the articles is really great : D. Good job,
cheers
🤍🤍
I was able to find good advice from your blog posts.
🤍🤍
Hey there just wanted to give you a quick heads up. The text in your article seem to be running off the screen in Firefox.
I’m not sure if this is a format issue or something to do with
browser compatibility but I thought I’d post to let you know.
The design and style look great though! Hope you get the problem fixed soon. Many thanks
Try Google chrome & i’ll be glade to inform me if the problem solved or not
Hi my loved one! I want to say that this post is awesome,
great written and include approximately all important infos.
I would like to peer extra posts like this .
🤍🤍